如何克服高三学习中的畏难情绪
微型课题研究
徐永加
【问题呈现】
高三学生王强，每次考试成绩都在班上位居中等偏下。眼看高考逼近，他找到资深教师谈心，说自己在学习中有畏惧困难的心理，即每当遇到学习中的难点或自己学得不好的学科，就有一种嫌麻烦的感觉。他说他虽用了很多时间来弥补学习的不足，但一直因这种心理在作怪，成绩不见上升，所以很想请老师帮助解决。
【情况分析】
这种情绪在很多人的身上存在，具有普遍性和共同性。如去一个陌生的环境讲话，嫌麻烦；第一次去集市买菜，嫌麻烦；做一道复杂的算术题，嫌麻烦；记一段信息量大的材料，嫌麻烦；与一个发生矛盾的人沟通，嫌麻烦；做一件不感兴趣的事，嫌麻烦；冬天起床去上课，嫌麻烦等等。其产生的原因也比较复杂，如懒惰个性，散漫的习惯，缺乏自信，意志力不强，对问题的认识不足，做事缺乏动力，对成功没有渴望等等。
王强同学的问题具有典型性：①他有着改变自己命运的愿望，②他正在做着最大的努力，③他已意识到自己成绩徘徊的原因，④他能寻求别人的帮助。这些都是值得肯定和褒奖的。但他找不到自己产生这种心态的原因，自然也就找不到解决这种心态的办法。为此，我们希望他做这样的反思：①有没有发自内心的成功渴望？②有没有战胜自我的意志品质？③有没有获得过成功的快乐并不断追求这种快乐？④学习时间的安排是否合理？⑥有没有自我克制情绪的方法？在此基础上，再请他对照下面的方法进行自我校正。为了多管齐下，我们也一并将老师和家长的作法罗列于后，供各位参考。
【指导内容】1. 放飞成功的渴望。
理想是行动的指南。愿望有多高，行动就会有多大。强烈的渴望会使人忘记困难的存在，而充分地调动自己的所有潜能。高考是所有考生的人生支点。渴望成功的前题就是明确其重要的意义:高考是对自己读书生涯所有成果的最后检验，是立志成为国家栋梁之材的必经之路，是实现人生价值的重要体现，是奉献青春激情报效祖国的需要，是拼搏中让生命闪光的一段征途，是报答父母
2．培养真实的自信。
自信是战胜畏难情绪的有力武器。当自己出现畏难情绪时，首先，可以通过积极的心理暗示，坚定自己战胜困难的信心。如“这个问题难不住我”“我就不相信自己解决不了它”“我一定不能懒惰”“再难的内容我也要记住它”等等。遇事多给自己鼓励，试对着镜子里的你说：“我行，我很棒！”或对着镜子里的你，或对着一个空板凳（假如是你在那里）进行一番开导和鼓励，你会发现你的自信心倍增。还可以通过纵向的比较，看到自己的变化，发现自己的进步，从而坚定信心。
3．寻找成功的路径。
首先你要专注于课堂学习，认真听老师讲解，积极参与课堂教学活动。重点难点，力求在课堂上解决。理科的一些课程，一定要掌握原理，从源头上理解和掌握学科知识。研究自己做错的题，举一反三，找到解决问题的对策。做练习，要精选，不可贪多求全。要知道有目的的练题加上善于总结反思往往可以产生出能力，让你做题事半功倍。在学习中你要注意培养自己的能力，诸如理解能力、阅读能力、迁移能力、概括能力、创新能力等，能力提高了，许多问题就可以迎刃而解，这样自己面对的困难也就少了。文科的一些课程，要懂得化整为零，增强计划性，做到水滴石穿。学习方法没有固定的模式，因人而异，需要自己在学习的过程中不断的摸索。只有总结出适合自己特点的方法，才能找到出路
4．处理好复习中的一些关系，合理安排学习的时间。
复习的后期，老师都比较注意精讲，内容往往很有针对性或预测性，考生应将听课与自学结合起来，不可自以为是。练题是训练自己的能力，复习是巩固自己学习的效果，两者不可偏废。正确对待失分，分析错误原因，找出解决的办法，在分数面前罢正自己的心态。关注自己的健康、心态和学习进程，不要被周围情绪影响。克服不愿识记忆、只喜欢做题的陋习，早晚多记，中午和下午的时间做题。优势科目是总分中的得分大户，不可放弃而尽失优势；劣势科目是高考取得可喜成绩的一匹黑马，攻克堡垒，挖潜增分，重点就得放在这里。
