关注生命健康 护航健康成长——我校举行期中考后心理调适主题升旗仪式

关注生命健康 护航健康成长

——我校举行期中考后心理调适主题升旗仪式

为了帮助学生正确认识考试所带来的各种压力，让他们树立正确的学习态度，培养耐挫能力和健康的应试心态，以饱满的精神状态投入到未来的学考中去，11月13日上午，我校举行期中考后心理调适主题升旗仪式，优秀学生代表、高二（20）班学生刘庆琳主持仪式。

在隆重的升国旗奏国歌仪式后，学校情感交流中心指导老师、心理咨询师张明月作了题为“学会反思，不断成长，重整旗鼓再出发”的专题讲话。他在总结分析了考试成绩揭晓后的种种心态变化后，告诉同学们：最重要的是要调整心态，重新出发；因为考试结果固然重要，但更重要的是每一次考试带给我们的反思，以及在此基础上不断取得的进步和成长。她从三个方面就如何调适考试后的心理状态问题进行了有针对性的指导：一是要有正确的态度。要用成长型思维模式看待考试，要知道考试是检验一个阶段知识、技能的掌握程度和学习成果的一种方式，并不是衡量我们人生价值的标准，更不代表一个人的全部；要通过考后分析将出现的问题进行分类，发现自己的真正弱项，找出考试失利的原因。二是要有正确的评价。无论是优异的成绩还是不如预期的成绩，都需要冷静客观地评价。凭自己的努力取得了良好成绩的同学要带着成功的经验继续努力，稳步前行；考试结果远不及预期的同学，要接纳自己的情绪，尝试用合适的、安全的方法将情绪宣泄出来；要从失败中找出问题所在，并努力改进学习方法，不断前行。三是要有正确的行动。要多看一些正能量的文字或视频，尝试新的学习方法，多与优秀的同学交流，积极参加各种活动，拓宽自己的视野，改变自己的思考方式和生活习惯，从而达到真正的心态调整；要根据自己的具体情况制订可行的计划，安排好下一阶段的学习和生活，要有短期的目标，使自己有成功的体验，从而增强学习、考试的信心，一步一个脚印地朝着自己的最终目标前进。张老师最后说，很多时候困住我们前进步伐的，不是看似不可攻克的高岗，而是不敢向前、未战先败的心墙。希望大家能够走出考试的阴影，以积极阳光的心态更好地面对生活，接纳过去的自己，投入当下的学习，用踏实的行动和坚定的信念去迎接更好的未来！

我校历来高度重视青年学生的心理健康教育工作，特别是近年来，学校紧紧围绕立德树人根本任务，立足新时代，面对新青年，回应新需求，将心理育人作为思想政治工作重要内容，致力于学生健全人格的培养和人才培养质量的提高。本次通过期中考试后心理调适教育，增强了学生克服困难的决心、信心和恒心，提高了学生对挫折的承受力、应变力和克服力，激发了学生的学习积极性和进取心，有利于促进学生心理的健康发育和成熟，引起了学生们的心灵和情感共鸣，使同学们进一步认识到了目标及行动的重要性，收到了良好的教育效果。